Procrastinação

Você já ouviu falar em procrastinação? Uma palavra esquisita né? Eu sinceramente acho ela até um tanto quanto feia, mas me pego diversas vezes praticando ela! Procrastinar é o ato de deixar para depois, muitos confundem procrastinação com preguiça, mas não é, é simplesmente o fato de adiar algo, como por exemplo…depois eu vejo, mais tarde eu ligo, amanhã eu faço, segunda eu começo. Se identificando? Pois é, muitas vezes estamos procrastinando sem perceber, o problema maior é que quando fazemos isso repetidas vezes acaba tornando-se um hábito e viramos procrastinadores. E aqui está o problema. Procrastinar é algo natural do ser humano, você não precisa fazer tudo agora, você pode se dar ao luxo de deixar algo para depois, desde que isso não vire um hábito na sua vida e você viva deixando tudo para depois. Qual é o problema disso? O stress que isso causa, primeiramente porque com certeza ficará sobrecarregado, com tempo reduzido para executar o que precisa, com isso vem a culpa de ter deixado para depois, a cobrança de você sobre você mesmo e essa é a pior de todas porque somos cruéis conosco muitas vezes. E então você entra num círculo vicioso e vira um procrastinador. E como sair disso? Planejamento? Você costuma fazer planejamentos? Sim? Que ótimo? Está tudo escrito? Cada tarefa, cada mudança que você quer em sua vida? Ou escreveu apenas as grandes coisas? Ou ainda, tem tudo planejado apenas em sua cabeça. Escrever tudo aquilo que deseja é a melhor maneira de evitar a procrastinação, quando escrevemos torna-se concreto e iniciamos uma cobrança inconsciente sobre nós. Mas não adianta escrever apenas os seus objetivos maiores, é necessário atentar-se às pequenas atividades, pois elas que te levarão a atingir as grandes. Quer um exemplo? Faça uma lista de novos hábitos diários. Fazer atividade física, tomar 2 litros de água, não gritar, ter paciência com meu chefe , brincar com meus filhos, agradecer e por aí vai, faça um lista desde ações físicas a emocionais, comece a fazer a gestão da sua vida, depois faça um planejamento semanal e outro mensal, incluindo seus objetivos, lazer, mudança de comportamento e acompanhe diariamente seu crescimento. Vamos a esse desafio? Se acontecer dela aparecer, relaxe, você é humano, só não deixe ela te dominar, você é mais forte que essa palavrinha feia. O desafio está lançado, agora é com você!

Te desejo uma semana cheia de novas atitudes!

Carina Wahl de Almeida