Ventura Shopping realiza segunda edição de evento para ensinar crianças sobre importância da alimentação saudável

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o consumo diário de frutas e vegetais para crianças, com quantidades variando entre 250 e 400 gramas por dia, dependendo da idade. Contudo, é comum que os pais enfrentem dificuldades e resistência ao tentar introduzir novos sabores, cores e texturas. Para tornar essa aceitação mais natural, ser criativo na hora de apresentar os alimentos pode ser uma ótima estratégia.

Pensando nisso, o Ventura Shopping promove a segunda edição do evento “Aventura das Frutas”, com o objetivo de ensinar, desde cedo, a importância das frutas para a saúde. “As crianças serão recebidas pela equipe de recreação e terão a oportunidade de explorar diferentes sabores, como o doce, o azedo e o amargo, estimulando o olfato. A diversão será garantida com a criação de esculturas de frutas em formatos diversos, como flores e bichinhos”, explica a gerente de marketing do Ventura Shopping,  Daniela Leal. Ao final da atividade, cada criança receberá um livro para colorir, com informações lúdicas sobre os benefícios do consumo de frutas, incluindo situações do cotidiano infantil, como o que comer quando a “barriga doer”.

Para a nutricionista do Spa Estância do Lago, Thaís Maria de Brito, dois fatores são essenciais na dieta infantil: o hábito alimentar e o consumo de frutas, que são ricas em micronutrientes. “O hábito alimentar é adquirido na infância. É nessa fase que deve ocorrer uma introdução alimentar adequada para que, na adolescência e na vida adulta, o consumo de frutas seja mantido. As frutas são riquíssimas em vitaminas e minerais e têm uma importância gigantesca para a saúde. Elas ajudam a prevenir doenças, fortalecem a imunidade com suas fibras e micronutrientes, além de atuarem como coenzima em funções vitais, como crescimento e aprendizado”, destaca.

A nutricionista recomenda que as crianças consumam de três a quatro porções de frutas por dia. “Os pais podem oferecer as frutas já higienizadas e picadas em medidas caseiras, como uma xícara de chá. Essas porções podem ser distribuídas ao longo do dia: no café da manhã, como sobremesa, no lanche da tarde ou até como ceia antes de dormir.” Thaís também enfatiza a importância de variar as frutas e suas cores. “Cada fruta tem predominância de determinadas vitaminas e minerais. Pensando nas cores, se oferecemos uma fruta verde pela manhã, podemos oferecer uma fruta vermelha na sobremesa e uma fruta laranja antes de dormir. Ninguém precisa saber exatamente quais vitaminas cada fruta possui mas, ao variar as cores, garantimos o consumo de todas as vitaminas e minerais necessários.”

A falta de frutas na alimentação pode gerar sinais como desnutrição, atraso no crescimento, pele ressecada, constipação, fraqueza excessiva e cansaço, o que pode interferir até mesmo no desempenho escolar. “A carência de vitaminas e minerais provenientes das frutas afeta diretamente o aprendizado das crianças, influenciando o raciocínio e a capacidade de armazenamento de informações. Além disso, a imunidade e o crescimento adequado também dependem do consumo de frutas”, finaliza a nutricionista.

O evento “Aventura das Frutas” é gratuito e acontece aos sábados e domingos de janeiro (11, 12, 18, 19, 25 e 26), no Clubinho Kids do Ventura Shopping, localizado no setor azul, ao lado da praça de alimentação. Os horários das turmas são: 14h30, 15h30, 16h30 e 17h30. A atividade é indicada para crianças de 3 a 10 anos. Mais informações estão disponíveis no site venturashopping.com.br ou no instagram.com/venturashopping.

Serviço

Aventura das Frutas

Local: Clubinho Kids Ventura Shopping, no setor azul ao lado da praça de alimentação

Data: sábados e domingos (11, 12, 18, 19, 25 e 26/01)

Horários: turmas às 14h30, 15h30, 16h30 e 17h30

Valor : Gratuito

Indicação etária: Crianças de 3 a 10 anos

Mais informações: venturashopping.com.br ou instagram.com/venturashopping.